Кто-нибудь бросал курить?
До некоторых пор я считала, что это не доставляет мне никаких неудобств.
Это никоим образом не напрягало людей, с которыми я общаюсь, потому что я не позволяла себе дымить при них. Это никоим образом не напрягало меня, потому что затраты были невелики, кашель и хрипотца обошли стороной, а неприятный запах легко устранялся чаем с ароматизаторами.
В общем-то, всё было нормально.
До тех пор, пока однажды (то бишь вчера) я не осталась без сигарет и возможности их купить.
Ей-богу, ребята, я думала, что отгрызу себе руку и научусь ходить по стенам.
Тут-то я и поняла, что пора завязывать.
Вы когда-нибудь бросали? Если да, то как? Поделитесь, пожалуйста, опытом.
Просто взяла и перестала. По другому никак.
То есть, в один прикрасный момент, выкуривая, к примеру, по пачке или чуть меньше в день, на протяжении пары лет, ты взяла и перестала? Это… заслуживает уважения.
На протяжении лет 8ми, ага. Не, не просто так. На работе ко мне коллега с перекура подошла. И то ли сигареты говно были, то ли ещё чего, но от нее так пАхнуло табачиной, что я чуть не Поняла, что для некурящих я благоухаю так же. Ну и как отрезало. Да, муж ещё не курит, тоже сыграло роль, хотя он не гнобил никогда.
О, ну, с запахом проблем не было никогда. Хотя, конечно, разговаривая с кем-то на очень близком расстоянии, всегда нервничаю: достаточно ли чая выпила на этот раз? :D
Что ж. Я поняла. Судя по комментариям, действительно — важнее всего захотеть. Спасибо.
Определила для себя веские аргументы, почему мне не нужно курить.Да и банально поразмыслив пришла к выводу что это мне попросту не нужно
Хм. Спасибо.
Я бросила. Просто сказала себе, что не хочу, и не откладывая в долгий ящик (типа — с Нового Года) — решила отказаться от вредной привычки. Потому что не по деньгам сейчас это дорогое удовольствие, да и о здоровье пора задуматься. Главное пережить первые три дня, потом легче становится, хотя — у кого как...
Когда меня зовут на работе в курилку, я просто отмахиваюсь, мол — не хочу. Потому что упаси меня Бог сказать, что я бросила — сразу найдуться «доброжелатели», предлагающие «затянуться по последней за компанию, а завтра бросишь».
И что еще помогло — я не курю, когда не хочу кушать, то есть захотела курить — скушала печеньку, или попила чай, или время обеда подошло, а потом и курить перехотелось как-то… Подумай, в каких ситуациях ты не хочешь курить, а в каких тебя так и тянет к сигарете, проанализируй, и дойдешь до правильного варианта, как отказаться от сигарет.
Удачи!
Спасибо.
У меня всё наоборот как раз: жутко хочется курить именно тогда, когда что-нибудь съем. Прочитала ваш комментарий и подумала, что, наверное, нужно перейти на более легкую пищу. Может, получится сразу двух зайцев убить.
Об этом, мне кажется, знают все. Даже те, кто первый раз берет сигарету в руки. Но никого это почему-то не останавливает.
На здоровье мне, в общем-то, плевать было: не от сигарет, так от чего-нибудь другого. Задуматься заставило именно то, что, оказывается, а это уже не просто «ради удовольствия», а именно зависимость. Ну, и гордость взыграла.
Я и не начинала)
Но хоу сказать, что тут главное чисто психологически самому убедиться в ненужности сего действия. Заменить одну привычку другой (на крайность)
Судя по комментариям, это действительно так.)
Желаю, чтобы Вам помог этот метод!) Удачи!)
Фух. Ну, спасибо!)
Пожалуйста Надеюсь, что все получится)
я никогда не курила. но мой муж бросал. несколько раз. закурить его каждый раз заставляла потеря близких.
в последний раз он просто однажды взял сигареты и зажигалку и положил на полку. и больше не брал. говорят, это самый действенный метод. просто захотеть ибросить. надеюсь, это так.
В общем, попробую.
Тут проблема еще и в том, что я делю комнату с человеком, который курит каждые минут 30. Это будет настоящим испытанием.)
представляю...
но желаю Вам мужества, крепости духа и успеха!
мы тут будем всеми силами стараться поддерживать, я уверена.
Спасибо. :D
После фразы Крестного «слабовольное чмо» я представила себя в армии и поняла, что слабину дать нельзя. :D
правильно! нельзя сдаться!
если ты хочешь бросить курить, то ты должен сам захотеть сделать это. Если ты не хочешь, то тебе не помогут никакие никотиновые пластыри.
В электронных тоже вроде бы смысла никакого нет, да?
да, зачем обманывать себя.
Я бросила
Так же, как и остальные — просто усилием воли?
Нет, прилетела моя фея-крестная и наколдовала
Вот здесь я писала, как бросила: http://letuchayamysh.mypage.ru/18738225.html#comments
Вы меня постом своим очень и очень вдохновили. Спасибо.)
не курила серьезно-так баловалась… но в один день просто взяла и не стала курить… уже 3 года даже не пробую начать… главное понять-зачем куришь?
Я вот реально просто взяла и бросила. Надоело деньги тратить на это дело. А вообще есть всякие лекции, книжки говорят помогает.
Надо самому, своими мозгами до этого дойти, что это зло, вред и да, бесполезная трата денег. А потом взять и бросить. Но я вот уже 10 лет курю. И даже ни разу не задумывалась о том, чтобы бросить.
Брось и всё… не проблема....
Благодаря историям майпейджевцев, этим сейчас и занимаюсь. Ем всё подряд, раздражаюсь, потею, но держусь. :D
Ой!!!)) много не ешь...))
Поверь, это намного проще, чем кажется.
Я просто перестала и все. Нет ни желания, ни тяги возвращаться к курению.
Надеюсь, что у меня тоже получится. Спасибо.)
Я вот тоже просто взяла и бросила. Когда в баскетбол играла, то спокойно бегала, мне было норм. А когда начала ходить в тренажерку и начала по 4 км на дорожке наматывать, то поняла что ппц… вот и бросила)
Но кому-что тут. Кому-то помогает электронная сигарета, кому-то пластырь, кому-то книги-внушения)
Ну, у меня всё прозаичнее: просто обнаружила, что, оказывается, уже не могу без этого. Стабильно сигарета утром, после возвращения домой, после еды (а так ем я, как провило, 2 раза в день — две и сигареты), перед сном. И, оказывается, это уже настолько вошло в привычку, что, лишившись возможности курить всего один день, лезла на стену.
Но… хватит, пожалуй. Не для них моя роза цвела. :D
Ахахахах)))) Не для них мама девочку растила
А вообще, вот самое главное — это побороть просто вот эту «механическую привычку», я тоже первые несколько дней, проходя те места, где раньше закуривала стабильно, машинально руку в карман тянула. Но, не обнаружив пачки, просто шла дальше, а потом перестала так делать)
мои тётя с дядей бросали по такой схеме: просто перестали курить — и всё.
уже года два к сигаретам не прикасаются. никакого дискомфорта не чувствуют и не чувствовали.
стоит просто захотеть! и немного силы воли
Курила серьезно, 14 лет. Тот кто пишет " захочешь и бросишь," тому значит повезло и организм не сильно восприимчив и зависим. Так просто бросить сложно. Надо понимать как действует сигарета. Это зависимость, хоть и не наркотическая, зависимость никотиновая. Освободится проще, если поймешь, что на самом деле ничего она не дает. Это психология+физтологическая тяга. Просто не курить, избавишся только от физической зависимости, а психологически будет тянуть курить. Потому люди и начинают снова! Мне кстати книга помогла " Ален Карр, легкий способ бросить круить" Очень помогло, особенно то что когда ее начинаешь читать, бросать не надо. Потом желание само по себе отшибает Но надо понять о чем речь. Есть и в аудио формате.
Не курю уже больше трех лет. Счастлива. Потому как курила 14 лет по две пачки в день и реально ощущала и головные боли и пустыню в горле и многое другое.
я не начинала, но по опыту других — курить бросить нельзя. люди и через 20 лет некурения снова начинают)